در این صفحه میتوانید تمام مطالب مرتبط با «تمرین های ورزشی برای شکم» را مشاهده کنید. آخرین مقالات و منابع در دسترس هستند.
خلاصه مطالبی که در این صفحه می خوانید : پپتیدهای ناتریورتیک ANP,BNP,CNP و ارزش غذایی تخم مرغ برای ورزشکاران و کودکان و تغییرات سلولی مولکولی قلب در اثر تمرین های ورزشی و الکتروکاردیوگرام کاربردی برای علوم ورزشی و طب ورزشی(محسن داودی) و تمرین های ورزشی و کنترل پرفشاری خون با استفاده از لینک های زبر می توانید به مطالب مورد نظر خود در سایت فیزیولوژی ورزشی قلب عروق و تنفس دسترسی پیدا کنیدمکانیسم کارکرد پپتیدهای ناتریورتیک: 1) کاهش فشارخون و برون ده قلبی، از راه کلیه: این هورمون از راه اتساع و انقباض شریان های آوران و وابران گلومرولی باعث افزایشGFR و کاهش بازجذب سدیم می شود. مهار ترشح رنین و در نتیجه مهار کارکرد سیستم رنین- آنژیوتانسین- آلدسترون انجام می شود. یعنی این پپتیدها ب...
ادامه مطلبکامل ترین و با کیفیت ترین پروتئین در مواد غذایی چیست؟پروتئین موجود در تخم مرغ که هم در سفیده و هم در زرده آن وجود دارد، پروتئین کامل، قابل جذب و دارای بیشترین اسیدآمینه های ضروری برای بدن است که درصد جذب بالایی دارد. به دلیل کیفیت بالای تخم مرغ، این ماده نقش مهمی در ایجاد سیری، به ویژه هنگامی که در وعده صبحانه مصرف شود دارد و به همین دلیل در کاهش وزن موثر است، زیرا علاوه بر القای احساس سیری، میزان کالری بسیار کمی تولید می کند.وجود 13 نوع ویتامین و مواد معدنی ضروری بدن در تخم مرغتخم مرغ حاوی ویتامین های مهم و موردنیاز بدن از جمله ویتامین های B12، B6، A، D، E، اسیدفولیک، ریبوفلاوین است و به لحاظ داشتن ویتامین های مختلف، منبع غذایی مغذی و مناسبی برای تأمین نیازهای بدن است. مواد معدنی موجود در تخم مرغ شامل، کلسیم، فسفر، سدیم و پتاسیم، سلنیوم، آهن است که باعث تنظیم ضربان قلب و فشارخون، رشد و ...
ادامه مطلببه طورخلاصه، تمرین های ورزشی با شدت های مختلف،اثرات سودمندی را بر قسمت های مختلف سیستم قلب و عروق ایجاد می کنند.هایپرتروفی فیزیولوژیک، افزایش کسرتزریقی بطن چپ، افزایش شکل گیری مویرگی،محافظت و جلوگیری از بوجودآمدن نقص های عملکردی دیاستولیک ناشی از افزایش سن و ممانعت از تخریب و کالسیفیکاسیون دریچه های قلبی عروقی, افزایش تولید نیتریک اکساید(NO)،افزایش حساسیت به آدنوزین،کاهش استرس اکسیداتیو،کاهش تون سمپاتیک و به دنبال آن افزایش تون پاراسمپاتیک و گشادی اندوتلیال عروقی،کاهش ویسکوزته خون و بسیاری از نتایج مفیدی که در اثر فعالیت های بدنی منظم بر سیست...
ادامه مطلبچاپ و رونمایی از کتاب: الکتروکاردیوگرام کاربردی برای طب ورزشی و علوم ورزشی در نمایشگاه بین المللی تهران انتشارات حتمی - ناشر کتب تخصصی تربیت بدنی اردیبهشت 1393 دکتر فرهاد دریانوش(دکتری تخصصی فیزیولوژی ورزشی) و محسن داودی(دانشجوی دکتری فیزیولوژی ورزشی قلب عروق و تنفس) ...
ادامه مطلبشدت های مختلف تمرین و فعالیت بدنی در بیماران دچار پرفشاری خون: مطالعات نشان داده است که فشار خون سیستولیک با افزایش سن در تمامی دهه های سنی روندی رو به افزایش داشته ولی فشار خون دیاستولیک تا دهه 50 عمر افزایش یافته و سپس طی دهه 50 تا 60 ثابت باقی می ماند و بعد از 60 سالگی کاهش می یابد. مطالعه ای پژوهشی در سال 2003 بیان می کند که تمرین ورزشی منظم نسخه ای جهت درمان پرفشارری خون می باشد. روش تمرینی ویژه بیماران قلبی – عروقی بدین صورت است که:تمرین با شدت 40 تا 70 درصد(VO2Max) و به صورت هفتگی و 3 روز در هفته و هر جلسه تمرینی 20 تا 60 دقیقه می باشد.تمرین های ورزشی ویژه قلبی عرو...
ادامه مطلب